Är allt som behövs. Istället för att sätta sig i soffan en timme och glo, trotsa höstmörkret och gå ut en timme! Idag körde jag ett eget litet träningspass som bestod av, löpning(intervaller, jogga) knäböj, armhävningar/planka, situps och utfallssteg. Som sagt fyrtiofem minuter tog det!